Fit werden, fit bleiben

Das Sportangebot „Fit werden, fit bleiben“ richtet sich an Menschen, die mit Freude aktiv etwas gegen Bewegungsmangel sowie die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden unternehmen möchten.

Neue Teilnehmerinnen erwartet eine freundliche, offene Gruppe im Alter von 40 bis 93 Jahren.

Die Übungsstunden bilden ein ganzheitliches Training ab. Eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannungsübungen wird von drei Übungsleiterinnen, die sich gegenseitig vertreten, angeboten.

Dabei stehen Spaß an der Bewegung, das Miteinander und praxisnahe Übungen im Vordergrund. Diese können leicht in den persönlichen Alltag integriert werden. Dehn- und Mobilisationsübungen verbessern die Beweglichkeit.